07 Yoga Mix im SBH SW mit Ralf Engels für städt.MA und JC
An diesem Kurs werden nacheinander vier verschiedene Yoga Stile praktiziert:
- Hatha Yoga mit vorwiegend statischen Haltungen, den klassischen ‚Asanas‘ – Halbmond, Hund, Baum, Kobra, Adler, Dreieck, Kamel, Bogen, Drehsitz usw.:i.e. Dehnübungen in jede Richtung und einige Balance Übungen im stehen.
- Vinyasa Yoga, auch ‚Yoga Flow‘ genannt, mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Positionen – eine oft sehr dynamische Form des Yoga mit viel Freude an der Bewegung und abschliessender Entspannung in der Rückenlage (nach jedem Yoga Kurs).
- Kundalini Yoga, das ‚Yoga des Bewusstseins‘, das verschiedene Yoga Formen integriert und bekannt ist für kreative Variationen, intensive Atemübungen und aktive Meditationen
mit einem Fokus auf die energetischen Zentren (Chakren) und Hormondrüsen…
- Yin Yoga – hier liegt der Fokus auf dem längeren halten von meist relativ einfachen Asanas am Boden, wodurch ein Gefühl von tiefer Entspannung schon während dem Üben
entsteht.
Es ist die sanfte „Chill-Out“ Version des Yoga, die eine tiefe innere Ruhe herbeiführt.
Der Kursleiter, Ralf Engels, begann die Ausbildung zum Yoga Instruktor. Mitte der 90-er Jahre und ist seit 2005 selbständiger Trainer für Yoga, Qi Gong, Rückengymnastik, Meditation und Entspannung. Seit über zehn Jahren leitet er von Mai bis September auch outdoor Kurse im Rahmen des »Fit im Park« Programmes der Stadt München
Kursleitung: Ralf Engels
Termine: 10 mal am Donnerstag, 15:45 Uhr bis 17:00 Uhr,
10.09.26 17.09.26 24.09.26 01.10.26 08.10.26
15.10.26 22.10.26 29.10.26 12.11.26 19.11.26
Bitte beachten Sie:
Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Plätze zur Verfügung sind, entscheidet bei diesem Kurs das Los. Ob Sie an dem Kurs teilnehmen können, erfahren Sie ca. 1 Woche nach dem Anmeldeschluss.
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Maßnahme im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) nach den Kriterien des § 3 Nr. 34 EStG. Die Kosten für diesen Kurs werden – abzüglich Ihrer Eigenbeteiligung – vom Sozialreferat getragen. Damit entsteht für Sie ein sog. geldwerter Vorteil. Dieser ist allerdings bis zu einer individuellen Jahressumme von 600 € weder zu versteuern noch ggf. zu versichern.
Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie Folgendem zu:
- Zur Organisation des Kurses, insbesondere um Sie über kurzfristige Ausfälle oder Änderungen zu informieren, erhält der Trainer Ihre E-Mail-Adresse.
- Den Eigenanteil von insgesamt 30,00 € ist am ersten Kurstag an die Kursleitung zu überweisen.
- Die Teilnahme an Gesundheitskursen kann bis zu einer halben Stunde wöchentlich auf die Arbeitszeit angerechnet werden (Referatsrundschreiben Nr. 08/2017).
- Die Anmeldung ist verbindlich.
An diesem Kurs werden nacheinander vier verschiedene Yoga Stile praktiziert:
- Hatha Yoga mit vorwiegend statischen Haltungen, den klassischen ‚Asanas‘ – Halbmond, Hund, Baum, Kobra, Adler, Dreieck, Kamel, Bogen, Drehsitz usw.:i.e. Dehnübungen in jede Richtung und einige Balance Übungen im stehen.
- Vinyasa Yoga, auch ‚Yoga Flow‘ genannt, mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Positionen – eine oft sehr dynamische Form des Yoga mit viel Freude an der Bewegung und abschliessender Entspannung in der Rückenlage (nach jedem Yoga Kurs).
- Kundalini Yoga, das ‚Yoga des Bewusstseins‘, das verschiedene Yoga Formen integriert und bekannt ist für kreative Variationen, intensive Atemübungen und aktive Meditationen
mit einem Fokus auf die energetischen Zentren (Chakren) und Hormondrüsen…
- Yin Yoga – hier liegt der Fokus auf dem längeren halten von meist relativ einfachen Asanas am Boden, wodurch ein Gefühl von tiefer Entspannung schon während dem Üben
entsteht.
Es ist die sanfte „Chill-Out“ Version des Yoga, die eine tiefe innere Ruhe herbeiführt.
Der Kursleiter, Ralf Engels, begann die Ausbildung zum Yoga Instruktor. Mitte der 90-er Jahre und ist seit 2005 selbständiger Trainer für Yoga, Qi Gong, Rückengymnastik, Meditation und Entspannung. Seit über zehn Jahren leitet er von Mai bis September auch outdoor Kurse im Rahmen des »Fit im Park« Programmes der Stadt München
Kursleitung: Ralf Engels
Termine: 10 mal am Donnerstag, 15:45 Uhr bis 17:00 Uhr,
10.09.26 17.09.26 24.09.26 01.10.26 08.10.26
15.10.26 22.10.26 29.10.26 12.11.26 19.11.26
Bitte beachten Sie:
Sollten mehr Anmeldungen eingehen als Plätze zur Verfügung sind, entscheidet bei diesem Kurs das Los. Ob Sie an dem Kurs teilnehmen können, erfahren Sie ca. 1 Woche nach dem Anmeldeschluss.
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Maßnahme im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) nach den Kriterien des § 3 Nr. 34 EStG. Die Kosten für diesen Kurs werden – abzüglich Ihrer Eigenbeteiligung – vom Sozialreferat getragen. Damit entsteht für Sie ein sog. geldwerter Vorteil. Dieser ist allerdings bis zu einer individuellen Jahressumme von 600 € weder zu versteuern noch ggf. zu versichern.
Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie Folgendem zu:
- Zur Organisation des Kurses, insbesondere um Sie über kurzfristige Ausfälle oder Änderungen zu informieren, erhält der Trainer Ihre E-Mail-Adresse.
- Den Eigenanteil von insgesamt 30,00 € ist am ersten Kurstag an die Kursleitung zu überweisen.
- Die Teilnahme an Gesundheitskursen kann bis zu einer halben Stunde wöchentlich auf die Arbeitszeit angerechnet werden (Referatsrundschreiben Nr. 08/2017).
- Die Anmeldung ist verbindlich.
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