Personal- und Organisationsreferat

Wir bringen dich ins Laufen – in diesen 6 Trainingseinheiten erfährst du die Grundlagen der Lauftechnik. Mit einfachen Laufübungen, dem sogenannten „Lauf ABC“ lernst du die Basics und schaffst Hindernisse aus dem Weg. Du entdeckst deinen eigenen Laufstil und bringst deine Laufleistung in Bestform. Spielerisch kannst du Dich in der Gruppe bewegen und Neues erfahren.

Abgerundet wird das Lauftraining mit verschiedenen Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung.

Inhalte:

– Laufequipment für Anfänger
– Training und das Drumherum
– Dranbleiben

und viele Tipps, damit’s von Beginn an läuft.“

WICHTIG! Aktuelle Regeln, die unbedingt zu beachten sind:

• Kommen Sie bestenfalls schon umgezogen in Trainingskleidung
• Toiletten sind vorhanden
• Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
• Bei Verhinderung müssen Sie Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder 089 4448828717/18
• Eine Laufstunde entfällt bei Starkregen oder Gewitter

Das Training findet Dienstags ab 9. April von 18 bis 19 Uhr auf der Sportanlage in der Sachsenstr. 2 statt.

Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich für alle Termine gilt.