Personal- und Organisationsreferat

Bodytoning – Onlinekurs

Inhalt
Bodytoning formt den ganzen Körper und trainiert die Kraftausdauer. Ein Warm-Up mit leichten Grundschritten und Mobilisationübungen bereiten den Körper auf das Training vor. Anschließend folgen gezielte Muskelaufbauübungen für Bauch, Beine, Po und Co. zu rhythmischer, anspornender Musik mit Beat.

Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung und der Körper wird so richtig ins Schwitzen gebracht. Zum Abschluss werden  die trainierten Körperpartien zu ruhiger Musik gedehnt und der Puls fährt wieder runter in den Feierabendmodus.
Das Training ist für jeden Level umsetzbar, da die eigene Intensität bestimmt werden kann. Sei dabei und starte fit in das Neue Jahr !

 

Termine
jeden Donnerstag von 3. Februar bis 7. April
Die Stunde findet außerhalb der Arbeitszeit statt

 

Zoomlink zur Teilnahme
Den Zoomlink erhalten Sie umgehend mit der Anmeldebestätigung via Mail.

 

 

 

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Inhalt
Bodytoning formt den ganzen Körper und trainiert die Kraftausdauer. Ein Warm-Up mit leichten Grundschritten und Mobilisationübungen bereiten den Körper auf das Training vor. Anschließend folgen gezielte Muskelaufbauübungen für Bauch, Beine, Po und Co. zu rhythmischer, anspornender Musik mit Beat.

Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung und der Körper wird so richtig ins Schwitzen gebracht. Zum Abschluss werden  die trainierten Körperpartien zu ruhiger Musik gedehnt und der Puls fährt wieder runter in den Feierabendmodus.
Das Training ist für jeden Level umsetzbar, da die eigene Intensität bestimmt werden kann. Sei dabei und starte fit in das Neue Jahr !

 

Termine
jeden Donnerstag von 3. Februar bis 7. April
Die Stunde findet außerhalb der Arbeitszeit statt

 

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Datum

03.02.2022 - 07.04.2022

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

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Kontaktinformationen

Landeshauptstadt München


Ansprechpartner

E-Mail: gesund@muenchen.de

Telefon: 08944488287 -17 -18

Verfügbare Plätze

1 von 300

Anmeldung

Die Anmeldung zur Veranstaltung ist derzeit nicht möglich.