Personal- und Organisationsreferat

Voraussetzungen
Teilnahme an einem Einführungskurs oder vorhandene Meditationserfahrung.
Bereiten Sie sich einen schönen Platz mit Kissen, Matte, Decke, eventuell Stuhl vor und tragen Sie bequeme Kleidung für ein entspanntes Sitzen und leichte Körperübungen.

Inhalte
In der offenen Meditationsstunde werden Atemübungen, Konzentrations- und Visualisierungsübungen vermittelt, um die eigene Praxis zu unterstützen und damit mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Ziele
Viele Menschen erleben durch das Meditieren eine Veränderung ihres Bewusstsein in ihrer Arbeits- und Lebenswelt. Meditation hilft, inmitten von stressigen Anforderungen einen klaren Fokus zu behalten und gelassener reagieren zu können. Eigene Bedürfnisse können besser erspürt werden. Gewahr zu sein über die eigene Kommunikation und das eigene Handeln gestaltet den Tag entspannter und unterstützt so die eigene Zufriedenheit. Wir bekommen einen klareren Blick für Lösungsmöglichkeiten und entwickeln mehr Mitgefühl für andere Menschen.

Webexlink zur Teilnahme
Der Link wird Ihnen umgehend nach der Anmeldung zugesendet und ist bis Ende Juli 2024 gültig.

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich.

Bitte beachten Sie:

• Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
• Der Kurs findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
• Eine regelmäßige Teilnahme erleichtert das Verständnis für die Übungen und deren Effektivität
• Alle Angebote sind grundsätzlich gratis. Sie werden vom Gesetzgeber nach § 3 Nr. 34 EStG als betriebliche Gesundheitsförderung anerkannt und sind deshalb bis zu einem Betrag von 600 € jährlich grundsätzlich steuerfrei. Der geldwerte Vorteil, der im jeweiligen Lohnkonto dokumentiert werden muss, liegt für alle Angebote bei 3 Euro. Eine Versteuerung würde nur erfolgen, wenn die 600 € überschritten sind und dann auch nur für den Betrag, der über diesen Maximalwert hinaus geht.