Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper und Geist
Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der “schlaflose Schlaf”. Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Die neurologische Forschung zeigt, dass sich dabei die Gehirnaktivität positiv verändern kann. Wir beginnen mit sanften Körperübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.
Rauminformation: Raum 4100
Frau Mondorf, MVHS
Yoga Nidra ist eine Meditationsmethode, die in Rückenlage durchgeführt wird, auch bekannt als der “schlaflose Schlaf”. Die verbale Anleitung kann einen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlafen erzeugen, der zu einer tiefen körperlichen Entspannung führt, während der Geist wach bleibt. Die neurologische Forschung zeigt, dass sich dabei die Gehirnaktivität positiv verändern kann. Wir beginnen mit sanften Körperübungen zur Vorbereitung auf die nachfolgende Yoga Nidra-Praxis. Für alle, die sich mehr Ruhe, Entspannung und Balance im Alltag wünschen.
Rauminformation: Raum 4100
Frau Mondorf, MVHS
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