Wie Sie Ihre Resilienz mit Achtsamkeit stärken
Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die es uns ermöglicht, in den Stürmen des Lebens gelassen und in der eigenen Mitte zu bleiben. Der wichtigste Schlüssel für Resilienz ist die Entwicklung von Achtsamkeit – also die Fähigkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit hilft Ihnen auch, die eigenen Ressourcen besser zu kennen und gut für sich selbst zu sorgen. So sind Sie – egal was das Leben bereithält, gerade auch in diesen herausfordernden Zeiten –besser in der Lage, innerlich ausgeglichen zu sein und gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Das Seminar beinhaltet Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Kurzvorträge und gegenseitigen Austausch per Audio- oder Video-Chat.
Das Online-Seminar wird durchgeführt von:
Frau Usha Swamy, Achtsamkeitstrainerin und zertifizierte MBSR-Trainerin
Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die es uns ermöglicht, in den Stürmen des Lebens gelassen und in der eigenen Mitte zu bleiben. Der wichtigste Schlüssel für Resilienz ist die Entwicklung von Achtsamkeit – also die Fähigkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit hilft Ihnen auch, die eigenen Ressourcen besser zu kennen und gut für sich selbst zu sorgen. So sind Sie – egal was das Leben bereithält, gerade auch in diesen herausfordernden Zeiten –besser in der Lage, innerlich ausgeglichen zu sein und gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Das Seminar beinhaltet Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Kurzvorträge und gegenseitigen Austausch per Audio- oder Video-Chat.
Das Online-Seminar wird durchgeführt von:
Frau Usha Swamy, Achtsamkeitstrainerin und zertifizierte MBSR-Trainerin
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