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 esilienz-mit-achtsamkeit-staerken/
SUMMARY:Wie Sie Ihre Resilienz mit Achtsamkeit stärken
DESCRIPTION:\nResilienz ist die innere Widerstandskraft\, die es uns ermög
 licht\, in den Stürmen des Lebens gelassen und in der eigenen Mitte zu bl
 eiben. Der wichtigste Schlüssel für Resilienz ist die Entwicklung von Ac
 htsamkeit – also die Fähigkeit\, die eigenen Gedanken und Gefühle bewu
 sst wahrzunehmen und ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit 
 hilft Ihnen auch\, die eigenen Ressourcen besser zu kennen und gut für si
 ch selbst zu sorgen. So sind Sie – egal was das Leben bereithält\, gera
 de auch in diesen herausfordernden Zeiten –besser in der Lage\, innerlic
 h ausgeglichen zu sein und gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen
 . Das Seminar beinhaltet Achtsamkeits- und Entspannungsübungen\, Kurzvort
 räge und gegenseitigen Austausch per Audio- oder Video-Chat. \n\nDas Onli
 ne-Seminar wird durchgeführt von: \nFrau Usha Swamy\, Achtsamkeitstrainer
 in und zertifizierte MBSR-Trainerin\n
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