Laufen für Einsteiger
Wir bringen dich ins Laufen – in 6 Trainingseinheiten erfährst du die Grundlagen der Lauftechnik. Mit einfachen Laufübungen, dem sogenannten „Lauf ABC„, lernst du die Basics und schaffst Hindernisse aus dem Weg, du findest deinen Laufstil und bringst bringst deine Laufleistung in Bestform.
Abgerundet wird das Lauftraining mit einigen Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung.
Inhalte:
– Laufequipment für Anfänger
– Training und das Drumherum
– Dranbleiben
und viele Tipps, damit’s von Beginn an läuft.
Bitte beachten:
- Die Anmeldung gilt für alle Termine verbindlich.
- Umkleiden und Toiletten sind vorhanden.
- Das Training findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
- Es besteht kein Versicherungsschutz über die Stadt München.
- Bei Verhinderung bitte Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder 089 444 88 28717/18.
Wir bringen dich ins Laufen – in 6 Trainingseinheiten erfährst du die Grundlagen der Lauftechnik. Mit einfachen Laufübungen, dem sogenannten „Lauf ABC„, lernst du die Basics und schaffst Hindernisse aus dem Weg, du findest deinen Laufstil und bringst bringst deine Laufleistung in Bestform.
Abgerundet wird das Lauftraining mit einigen Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung.
Inhalte:
– Laufequipment für Anfänger
– Training und das Drumherum
– Dranbleiben
und viele Tipps, damit’s von Beginn an läuft.
Bitte beachten:
- Die Anmeldung gilt für alle Termine verbindlich.
- Umkleiden und Toiletten sind vorhanden.
- Das Training findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
- Es besteht kein Versicherungsschutz über die Stadt München.
- Bei Verhinderung bitte Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder 089 444 88 28717/18.
Anmeldung
Die Veranstaltung ist ausgebucht.