Personal- und Organisationsreferat

Laufen für Einsteiger

Wir bringen dich ins Laufen – in 6 Trainingseinheiten erfährst du die Grundlagen der Lauftechnik. Mit einfachen Laufübungen, dem sogenannten „Lauf ABC„, lernst du die Basics und schaffst Hindernisse aus dem Weg, du findest deinen Laufstil und bringst bringst deine Laufleistung in Bestform.

 

Abgerundet wird das Lauftraining mit einigen Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung.

Inhalte:

– Laufequipment für Anfänger
– Training und das Drumherum
– Dranbleiben

und viele Tipps, damit’s von Beginn an läuft.

 

Bitte beachten:

  • Die Anmeldung gilt für alle Termine verbindlich.
  • Umkleiden und Toiletten sind vorhanden.
  • Das Training findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
  • Es besteht kein Versicherungsschutz über die Stadt München.
  • Bei Verhinderung bitte Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder 089 444 88 28717/18.

 

 

 

 

 

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Wir bringen dich ins Laufen – in 6 Trainingseinheiten erfährst du die Grundlagen der Lauftechnik. Mit einfachen Laufübungen, dem sogenannten „Lauf ABC„, lernst du die Basics und schaffst Hindernisse aus dem Weg, du findest deinen Laufstil und bringst bringst deine Laufleistung in Bestform.

 

Abgerundet wird das Lauftraining mit einigen Übungen zur Mobilisation, Koordination und Kräftigung.

Inhalte:

– Laufequipment für Anfänger
– Training und das Drumherum
– Dranbleiben

und viele Tipps, damit’s von Beginn an läuft.

 

Bitte beachten:

  • Die Anmeldung gilt für alle Termine verbindlich.
  • Umkleiden und Toiletten sind vorhanden.
  • Das Training findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
  • Es besteht kein Versicherungsschutz über die Stadt München.
  • Bei Verhinderung bitte Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder 089 444 88 28717/18.

 

 

 

 

 

Datum

10.11.2022 - 15.12.2022

Uhrzeit

17:00 - 18:15 Uhr

Veranstaltungsort

Laufbahn an der Sachsenstraße

Sachsenstr. 2

81543 München

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Kontaktinformationen

Landeshauptstadt München


Ansprechpartner

E-Mail: gesund@muenchen.de

Telefon: 089 444 88 287 -17 oder -18

Verfügbare Plätze

0 von 20

Anmeldung

Die Veranstaltung ist ausgebucht.