Inseln der Ruhe in einem herausfordernden Arbeitsalltag
Um Herausforderungen gelassen entgegentreten zu können, ist es hilfreich, die eigene „innere Landkarte“ zu kennen. Mir ihrer Hilfe können wir unsere Stressoren erkennen und entschärfen sowie innere Kraftquellen kennenlernen und nutzen. In einem Mix aus Theorie und Übungen erarbeiten wir uns Methoden aus dem Achtsamkeitstraining, Yoga, Aktive Entspannung, Atementspannung, Meditation, Feldenkrais, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.
Sa 19.09.2026 / 13 bis 17 Uhr
Sa 26.09.2026 / 13 bis 17 Uhr
Um Herausforderungen gelassen entgegentreten zu können, ist es hilfreich, die eigene „innere Landkarte“ zu kennen. Mir ihrer Hilfe können wir unsere Stressoren erkennen und entschärfen sowie innere Kraftquellen kennenlernen und nutzen. In einem Mix aus Theorie und Übungen erarbeiten wir uns Methoden aus dem Achtsamkeitstraining, Yoga, Aktive Entspannung, Atementspannung, Meditation, Feldenkrais, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.
Sa 19.09.2026 / 13 bis 17 Uhr
Sa 26.09.2026 / 13 bis 17 Uhr