POR – Personal und Organisation – Veranstaltungen

Yoga – einfach mitmachen

Egal welche Vorkenntnisse, egal wo du bist und vielleicht auch egal, welche Ausreden du hast. Gönne dir, dich vom Alltag zu lösen.

8 Wochen lang jeweils eine Stunde in den Körper eintauchen und gestärkt und entspannt in den Abend gehen. Die jeweiligen Stunden bauen aufeinander auf und setzen damit ein verbindliche Teilnahme an allen Stunden voraus.

 

 

Das erwartet dich inhaltlich:

Woche 1: Einführung in Atmung, Mobilisierung, Sonnengruß
Woche 2: Asanas für den oberen Rücken (Schulter/Nacken Bereich)
Woche 3: Drehhaltungen
Woche 4: Rückbeugen
Woche 5: Asanas für den unteren Rücken, Beine und Hüfte
Woche 6: dynamische fließende Stunde
Woche 7: entspannte Yin Yoga Stunde
Woche 8: Kombination aus allen vorherigen Stunden

 

Just do it! Jetzt anmelden!

 

 

 

 

 

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Egal welche Vorkenntnisse, egal wo du bist und vielleicht auch egal, welche Ausreden du hast. Gönne dir, dich vom Alltag zu lösen.

8 Wochen lang jeweils eine Stunde in den Körper eintauchen und gestärkt und entspannt in den Abend gehen. Die jeweiligen Stunden bauen aufeinander auf und setzen damit ein verbindliche Teilnahme an allen Stunden voraus.

 

 

Das erwartet dich inhaltlich:

Woche 1: Einführung in Atmung, Mobilisierung, Sonnengruß
Woche 2: Asanas für den oberen Rücken (Schulter/Nacken Bereich)
Woche 3: Drehhaltungen
Woche 4: Rückbeugen
Woche 5: Asanas für den unteren Rücken, Beine und Hüfte
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Woche 7: entspannte Yin Yoga Stunde
Woche 8: Kombination aus allen vorherigen Stunden

 

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Datum

07.06.2021 - 26.07.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:15 Uhr

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Ansprechpartner

E-Mail: gesund@muenchen.de

Telefon:

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Die Veranstaltung ist ausgebucht.