Personal- und Organisationsreferat

Rücken Fit meets Pilates – Onlinekurs via Zoom

Der ganze Körper wird trainiert mit besonderem Fokus auf den Rücken, die Rumpfmuskulatur, sowie die Tiefenmuskulatur.

Die klassische Wirbelsäulengymnastik verbindet sich mit den fliessenden Pilateselementen.

Wichtige Muskelpartien werden dabei nicht nur trainiert und gestärkt, sondern auch gedehnt.

Die Atmung, die zu den Bewegungsabläufen bewusst eingesetzt wird, stärkt die Konzentration und intensiviert die Übungen. Vorkenntnisse sind keine notwendig.

 

 

 

Bitte beachten Sie:

  • Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
  • Die Teilnahme findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
  • Die Anmeldung gilt verbindlich für alle Termine.
  • Eine regelmäßige Teilnahme erleichtert das Verständnis für die Übungen und deren Effektivität.
  • Den Zoomlink erhalten Sie umgehend nach der Anmeldung mit der Anmeldebestätigung via Mail.

 

 

 

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Der ganze Körper wird trainiert mit besonderem Fokus auf den Rücken, die Rumpfmuskulatur, sowie die Tiefenmuskulatur.

Die klassische Wirbelsäulengymnastik verbindet sich mit den fliessenden Pilateselementen.

Wichtige Muskelpartien werden dabei nicht nur trainiert und gestärkt, sondern auch gedehnt.

Die Atmung, die zu den Bewegungsabläufen bewusst eingesetzt wird, stärkt die Konzentration und intensiviert die Übungen. Vorkenntnisse sind keine notwendig.

 

 

 

Bitte beachten Sie:

  • Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
  • Die Teilnahme findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
  • Die Anmeldung gilt verbindlich für alle Termine.
  • Eine regelmäßige Teilnahme erleichtert das Verständnis für die Übungen und deren Effektivität.
  • Den Zoomlink erhalten Sie umgehend nach der Anmeldung mit der Anmeldebestätigung via Mail.

 

 

 

Datum

13.09.2022 - 13.12.2022

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

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Kontaktinformationen

Landeshauptstadt München


Ansprechpartner

E-Mail: gesund@muenchen.de

Telefon: 08944488287 -17 -18

Verfügbare Plätze

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Anmeldung

Die Veranstaltung ist ausgebucht.