Rückentraining
Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen führen häufig zu Verspannungen, Haltungsfehlern und Rückenbeschwerden.
Mit funktionalen, gesundheitsfördernden und einfach durchzuführenden Übungen können Sie in dieser Stunde für einen kraftvollen und flexiblen Körper sorgen. Steigern Sie Ihre Lebensqualität mit:
- Rumpfkräftigung
- Mobilisation
- Dehnung
- Entspannung
Der ausführliche Entspannungsteil am Ende der Stunde hilft ganzheitlich zu regenerieren und lädt ein, einfach mal nichts zu tun.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte beachten Sie:
- Teilnahme nur mit Nachweis „geimpft, genesen oder getestet“ möglich.
- Bitte unterschreiben Sie auf der Teilnehmerliste vor Ort.
- Am besten kommen Sie bereits umgezogen in Trainingskleidung, Umkleiden und Toilette sind aber auch vorhanden.
- Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
- Bei Verhinderung müssen Sie Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder unter 089 4448828717/18
Das Training findet jeden Dienstag von 16.45 bis 17.45 Uhr ab 9. November bis 14. Dezember in der Sporthalle der Corneliusstr. 17A, Halle im OG statt.
Eingang: über die Schule Klenzestr. 27 oder über die Corneliusstr. 17A (Achtung! Tor evtl. geschlossen)
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich für alle Termine gilt.
Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen führen häufig zu Verspannungen, Haltungsfehlern und Rückenbeschwerden.
Mit funktionalen, gesundheitsfördernden und einfach durchzuführenden Übungen können Sie in dieser Stunde für einen kraftvollen und flexiblen Körper sorgen. Steigern Sie Ihre Lebensqualität mit:
- Rumpfkräftigung
- Mobilisation
- Dehnung
- Entspannung
Der ausführliche Entspannungsteil am Ende der Stunde hilft ganzheitlich zu regenerieren und lädt ein, einfach mal nichts zu tun.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte beachten Sie:
- Teilnahme nur mit Nachweis „geimpft, genesen oder getestet“ möglich.
- Bitte unterschreiben Sie auf der Teilnehmerliste vor Ort.
- Am besten kommen Sie bereits umgezogen in Trainingskleidung, Umkleiden und Toilette sind aber auch vorhanden.
- Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
- Bei Verhinderung müssen Sie Kontakt aufnehmen unter gesund@muenchen.de oder unter 089 4448828717/18
Das Training findet jeden Dienstag von 16.45 bis 17.45 Uhr ab 9. November bis 14. Dezember in der Sporthalle der Corneliusstr. 17A, Halle im OG statt.
Eingang: über die Schule Klenzestr. 27 oder über die Corneliusstr. 17A (Achtung! Tor evtl. geschlossen)
Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich für alle Termine gilt.
Anmeldung
Bitte beachten Sie den oberen Link zur Anmeldung.