Workshop: Gesunder Rücken im Job und Alltag
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und auch Stress können zu Beschwerden führen. Das beste Gegenmittel: Bewegung und ein bisschen Hintergrundwissen!
Kräftigen, dehnen oder doch lieber entspannen? Gemeinsam wird ein Blick auf Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und das Zusammenspiel der wichtigsten Muskeln geworfen. Die passenden Übungen werden natürlich direkt gemacht.
Letztlich wird auch durchleuchtet, wie Sport dem Stress ein Schnippchen schlägt. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte beachten:
- Am besten gleich umgezogen in Trainingskleidung kommen, Toiletten sind vorhanden.
- Bitte eine Matte mitnehmen und etwas zu trinken
- Es gelten die Hygienebestimmungen der BaylfSMV
- Es besteht keine Versicherung über die Stadt München
Das Rücken-Training findet am Mittwoch, 8. September 2021 von 17:30 bis 19:30 Uhr auf der Sportanlage in der Sachsenstr. 2 statt.
Bitte beachten, dass die Anmeldung verbindlich ist.
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und auch Stress können zu Beschwerden führen. Das beste Gegenmittel: Bewegung und ein bisschen Hintergrundwissen!
Kräftigen, dehnen oder doch lieber entspannen? Gemeinsam wird ein Blick auf Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und das Zusammenspiel der wichtigsten Muskeln geworfen. Die passenden Übungen werden natürlich direkt gemacht.
Letztlich wird auch durchleuchtet, wie Sport dem Stress ein Schnippchen schlägt. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte beachten:
- Am besten gleich umgezogen in Trainingskleidung kommen, Toiletten sind vorhanden.
- Bitte eine Matte mitnehmen und etwas zu trinken
- Es gelten die Hygienebestimmungen der BaylfSMV
- Es besteht keine Versicherung über die Stadt München
Das Rücken-Training findet am Mittwoch, 8. September 2021 von 17:30 bis 19:30 Uhr auf der Sportanlage in der Sachsenstr. 2 statt.
Bitte beachten, dass die Anmeldung verbindlich ist.
Anmeldung
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