Personal- und Organisationsreferat

Morgenmeditation via webex

Voraussetzungen
Teilnahme an einem Einführungskurs oder vorhandene Meditationserfahrung.
Bereiten Sie sich einen schönen Platz mit Kissen, Matte, Decke, eventuell Stuhl vor und tragen Sie bequeme Kleidung für ein entspanntes Sitzen und leichte Körperübungen.

 

Inhalte
In der offenen Meditationsstunde werden Atemübungen, Konzentrations- und Visualisierungsübungen vermittelt, um die eigene Praxis zu unterstützen und damit mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

 

Ziele
Viele Menschen erleben durch das Meditieren eine Veränderung ihres Bewusstsein in ihrer Arbeits- und Lebenswelt. Meditation hilft, inmitten von stressigen Anforderungen einen klaren Fokus zu behalten und gelassener reagieren zu können. Eigene Bedürfnisse können besser erspürt werden. Gewahr zu sein über die eigene Kommunikation und das eigene Handeln gestaltet den Tag entspannter und unterstützt so die eigene Zufriedenheit. Wir bekommen einen klareren Blick für Lösungsmöglichkeiten und entwickeln mehr Mitgefühl für andere Menschen.

 

Vor dem Kurs
Bereiten Sie sich einen schönen Platz mit Kissen, Matte, Decke, eventuell Stuhl vor und tragen Sie bequeme Kleidung für ein entspanntes Sitzen und leichte Körperübungen.

 

Webexlink zur Teilnahme
Der Link wird Ihnen umgehend nach der Anmeldung zugesendet und ist bis Ende Juni 2022 gültig.

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Voraussetzungen
Teilnahme an einem Einführungskurs oder vorhandene Meditationserfahrung.
Bereiten Sie sich einen schönen Platz mit Kissen, Matte, Decke, eventuell Stuhl vor und tragen Sie bequeme Kleidung für ein entspanntes Sitzen und leichte Körperübungen.

 

Inhalte
In der offenen Meditationsstunde werden Atemübungen, Konzentrations- und Visualisierungsübungen vermittelt, um die eigene Praxis zu unterstützen und damit mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

 

Ziele
Viele Menschen erleben durch das Meditieren eine Veränderung ihres Bewusstsein in ihrer Arbeits- und Lebenswelt. Meditation hilft, inmitten von stressigen Anforderungen einen klaren Fokus zu behalten und gelassener reagieren zu können. Eigene Bedürfnisse können besser erspürt werden. Gewahr zu sein über die eigene Kommunikation und das eigene Handeln gestaltet den Tag entspannter und unterstützt so die eigene Zufriedenheit. Wir bekommen einen klareren Blick für Lösungsmöglichkeiten und entwickeln mehr Mitgefühl für andere Menschen.

 

Vor dem Kurs
Bereiten Sie sich einen schönen Platz mit Kissen, Matte, Decke, eventuell Stuhl vor und tragen Sie bequeme Kleidung für ein entspanntes Sitzen und leichte Körperübungen.

 

Webexlink zur Teilnahme
Der Link wird Ihnen umgehend nach der Anmeldung zugesendet und ist bis Ende Juni 2022 gültig.

Datum

19.01.2022 - 29.06.2022

Uhrzeit

7:00 - 7:45 Uhr

Termin speichern

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Kontaktinformationen

Landeshauptstadt München


Ansprechpartner

E-Mail: gesund@muenchen.de

Telefon: 08944488287 -17 -18

Verfügbare Plätze

87 von 200

Anmeldung

Die Anmeldung zur Veranstaltung ist derzeit nicht möglich.