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Einführung in die Meditation – Onlinekurs via Zoom

Nehmen Sie ihr Glück selbst in die Hand: 

eine Woche lang – jeden Morgen – eine Reise nach innen – kostenlos

 

Erforschen Sie Ihre Gedanken. Meditation ist eine Methode, die eigenen Stressfaktoren besser kennenzulernen und zu beeinflussen. Was beschäftigt mich und wie gehe ich damit um? Begegnen Sie ihrem Denken mit Bewusstheit und Offenheit und erfahren Sie dadurch mehr Entspannung und Gelassenheit.

Die Wissenschaft hat schon lange die positive Wirkung von Meditation für die Gesundheit bestätigt: das Immunsystem wird gestärkt, die Atmung vertieft sich, Muskelspannungen lösen sich, der Schlaf wird tiefer und ruhiger, die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich uvm. Entdecken auch Sie, was Meditation kann!

 

Das beinhaltet die Meditationswoche:

*leichte Körperübungen zur Mobilisierung und Vorbereitung
*Atemübungen zur Fokussierung und Vorbereitung auf die Konzentration
*Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
*verschiedene Meditationstechniken
*Entspannungsübungen

 

Zeitraum:

jeden Morgen von Montag 25. Mai bis Freitag 29. Mai 2020

Mo bis Fr 7.00 – 8.00 Uhr

 

Das benötigen Sie:

  • eine Matte oder Decke als Unterlage, es ist auch möglich auf einem Stuhl zu sitzen
  • bequeme Kleidung
  • ein Getränk für zwischendurch (eher Wasser oder Tee als Kaffee;))

 

Zu beachten:

  • Ihre Anmeldung gilt verbindlich für alle Termine.
  • Der Kurs findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
  • Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
  • Bei Verhinderung müssen Sie telefonisch oder per Mail Kontakt aufnehmen
    unter gesund@muenchen.de oder 089 4448828717/18

ACHTUNG: BITTE MELDEN SIE SICH MIT IHRER PRIVATEN MAILADRESSE AN!

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Nehmen Sie ihr Glück selbst in die Hand: 

eine Woche lang – jeden Morgen – eine Reise nach innen – kostenlos

 

Erforschen Sie Ihre Gedanken. Meditation ist eine Methode, die eigenen Stressfaktoren besser kennenzulernen und zu beeinflussen. Was beschäftigt mich und wie gehe ich damit um? Begegnen Sie ihrem Denken mit Bewusstheit und Offenheit und erfahren Sie dadurch mehr Entspannung und Gelassenheit.

Die Wissenschaft hat schon lange die positive Wirkung von Meditation für die Gesundheit bestätigt: das Immunsystem wird gestärkt, die Atmung vertieft sich, Muskelspannungen lösen sich, der Schlaf wird tiefer und ruhiger, die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich uvm. Entdecken auch Sie, was Meditation kann!

 

Das beinhaltet die Meditationswoche:

*leichte Körperübungen zur Mobilisierung und Vorbereitung
*Atemübungen zur Fokussierung und Vorbereitung auf die Konzentration
*Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
*verschiedene Meditationstechniken
*Entspannungsübungen

 

Zeitraum:

jeden Morgen von Montag 25. Mai bis Freitag 29. Mai 2020

Mo bis Fr 7.00 – 8.00 Uhr

 

Das benötigen Sie:

  • eine Matte oder Decke als Unterlage, es ist auch möglich auf einem Stuhl zu sitzen
  • bequeme Kleidung
  • ein Getränk für zwischendurch (eher Wasser oder Tee als Kaffee;))

 

Zu beachten:

  • Ihre Anmeldung gilt verbindlich für alle Termine.
  • Der Kurs findet außerhalb der Arbeitszeit statt.
  • Sie sind nicht über die Stadt München versichert.
  • Bei Verhinderung müssen Sie telefonisch oder per Mail Kontakt aufnehmen
    unter gesund@muenchen.de oder 089 4448828717/18

ACHTUNG: BITTE MELDEN SIE SICH MIT IHRER PRIVATEN MAILADRESSE AN!

Datum

25.05.2020 - 29.05.2020

Uhrzeit

7:00 - 8:00 Uhr

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Ansprechpartner

E-Mail: gesund@muenchen.de

Telefon: 089 444 88 287 -17 oder -18

Verfügbare Plätze

961 von 1000

Anmeldung

Die Anmeldung zur Veranstaltung ist derzeit nicht möglich.