Workshop: Fit im Job – erholt im Alltag
In diesem Workshop der AOK Bayern erfahren Sie, wie Sie es schaffen ihr Arbeits- und Privatleben in Einklang zu bringen. Es werden Strategien und Techniken zur Förderung von Erholung und individuell optimaler Work-Life-Integration vermittelt.
Die Teilnehmenden
- erkennen die Zusammenhänge zwischen berufsbedingten Stressoren, psychischen Belastungssymptomen und Erholung
- erkennen mentales Abschalten als wichtigen Indikator für Erholung
- kennen konkrete Strategien und Techniken der Erholung, insbesondere des mentalen Abschaltens und können diese anwenden
- reflektieren, welche Strategien sie für sich persönlich umsetzen möchten und setzen sich SMARTE Ziele
Dozent*in: Kooperationspartner*in der AOK Bayern.
Sie erfahren am 24. Juni von der E-Mail Adresse gesund@muenchen.de, ob Sie einen Platz in diesem Workshop per Verlosung gewonnen haben.
In diesem Workshop der AOK Bayern erfahren Sie, wie Sie es schaffen ihr Arbeits- und Privatleben in Einklang zu bringen. Es werden Strategien und Techniken zur Förderung von Erholung und individuell optimaler Work-Life-Integration vermittelt.
Die Teilnehmenden
- erkennen die Zusammenhänge zwischen berufsbedingten Stressoren, psychischen Belastungssymptomen und Erholung
- erkennen mentales Abschalten als wichtigen Indikator für Erholung
- kennen konkrete Strategien und Techniken der Erholung, insbesondere des mentalen Abschaltens und können diese anwenden
- reflektieren, welche Strategien sie für sich persönlich umsetzen möchten und setzen sich SMARTE Ziele
Dozent*in: Kooperationspartner*in der AOK Bayern.
Sie erfahren am 24. Juni von der E-Mail Adresse gesund@muenchen.de, ob Sie einen Platz in diesem Workshop per Verlosung gewonnen haben.
Anmeldung
Die Anmeldung zur Veranstaltung ist derzeit nicht möglich.