Gesunder Schlaf und Resilienz
„Wir wollen fleißig wirken und drücken das gern aus, indem wir sagen, wie wenig Schlaf wir bekommen.“ (Prof. Matthew Walker, Neurowissenschaftler). Künstliches Licht, Fernseher und Computerbildschirme, lange Wege zur Arbeit, die Verwischung der Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit und andere Aspekte des modernen Lebens führen zu Schlafmangel.
Sie werden dazu eingeladen, herauszufinden was Gesunder Schlaf ist und welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen, um damit eine starke Ressource der eigenen Resilienz weiterzuentwickeln. Darüber hinaus gibt es praktische und sofort umsetzbare Tipps für einen gesunden Schlaf.
Das Online-Seminar wird durchgeführt von:
Herrn Alexander Buck, Diplom-Pädagoge (Univ.), Systemischer Business Coach
„Wir wollen fleißig wirken und drücken das gern aus, indem wir sagen, wie wenig Schlaf wir bekommen.“ (Prof. Matthew Walker, Neurowissenschaftler). Künstliches Licht, Fernseher und Computerbildschirme, lange Wege zur Arbeit, die Verwischung der Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit und andere Aspekte des modernen Lebens führen zu Schlafmangel.
Sie werden dazu eingeladen, herauszufinden was Gesunder Schlaf ist und welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen, um damit eine starke Ressource der eigenen Resilienz weiterzuentwickeln. Darüber hinaus gibt es praktische und sofort umsetzbare Tipps für einen gesunden Schlaf.
Das Online-Seminar wird durchgeführt von:
Herrn Alexander Buck, Diplom-Pädagoge (Univ.), Systemischer Business Coach
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